Zodiac Белгісімен Үйлесімділікті Біліңіз
Энди Пуддикомбаның әйелі Люсинда - #денсаулыққа арналған мақсат
Көңіл Көтеру
Ақпарат көзі: инстаграм 2021 ж. 4 қаңтар, Жарияланған уақыты: 18:29. ET
Headspace Mindfulness қолданбасы Netflix -пен бірігіп, медитацияға ағындық қызмет паролі бар кез келген адамға қол жетімді етеді. Headspace медитацияға арналған нұсқаулық көрермендерді медитацияның артықшылықтарымен таныстыратын, сонымен қатар күнделікті жаттығуды бастау туралы пайдалы кеңестер беретін анимациялық анықтама.
Мақала жарнаманың астында жалғасадыӘрбір эпизодты Headspace негізін қалаушы айтады Энди Пуддикомбе , даусы соншалықты тыныштандырады, сіз эпизодты бастаған бойда демаласыз. Эндидің кәсіби өмірі және медитация оны қалай тапқаны туралы көп нәрсе белгілі болғанымен - қосымшаның және жаңа серияның жанкүйерлері оның әйелі мен отбасы туралы ойлануда.
Сізге қажет нәрсені білу үшін айналдыруды жалғастырыңыз Энди Пуддикомбаның әйелі .
Ақпарат көзі: инстаграм Мақала жарнаманың астында жалғасадыЭнди Пуддикомбаның әйелі кім?
Медитация бір кездері адамдар махаббат туралы уағыздап, гүлдердің күшіне сенген кезде есірткі қосылған 1960 жылдардың қалдықтары деп есептелді. Бірақ соңғы жылдары есте сақтау негізгі бағытқа айналды, ал бүгінде бәрі медитацияны Опра Уинфриден Кендалл Дженнерге дейін Карди В -ге дейін қолданады.
Қарапайым жұртшылық арасында танымалдылықтың артуымен қатар медитацияға арналған қосымшалар да сәтті болды. Медитацияға арналған ең танымал қосымшалардың бірі-Энди Пуддикомбен бірге құрылған Headspace, оны Headspace қосымшасының тыныштандыратын дауысы ретінде білуге болады.
Мақала жарнаманың астында жалғасадыЭнди Лос -Анджелесте әйелі Лукинда Пуддикомбемен және үш пен алты жастағы екі ұлымен тұрады. Бұрынғы спортшының өзі, Люсинда-Лондонда туған спорттанушы, жеке жаттықтырушы және тамақтану бойынша кеңесші.
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңызМақала жарнаманың астында жалғасады
А көмегімен Магистр деңгейі Лондонда метрополитен университетінің спорт ғылымында Лусинда өзінің мансабын спортшыларға жарақаттан айығуға көмектесу үшін спорттық массаж және жаттығу терапевті ретінде бастады. Содан кейін ол Ұлыбританиядан Andaz Hotel Group спорттық массаж терапевті және күш пен кондиционер бойынша жаттықтырушы болды.
Қонақ үй конгломератында сегіз жыл жұмыс жасағаннан кейін, Лусинда өз бетінше шықты. Ол күйеуі Эндимен бірге Лос -Анджелеске көшті, фитнес -модель болды, сонымен қатар жаза бастады . Күш пен кондиционерлеу бойынша сертификатталған маман (CSCS) ретінде Лусинда сонымен қатар емделу мен стратегияларды біріктіру үшін пациенттерге жарақаттарын жедел немесе созылмалы аурумен қалдырмай сәтті қалпына келтіруге көмектесу үшін жергілікті хиропрактормен жұмыс жасады.
Мақала жарнаманың астында жалғасадыЛусинда қазір табысты жазушы авторы жалпы денсаулық, фитнес және тамақтану туралы бірнеше кітаптар мен мақалалар. Күйеуі Лусиндамен бірге бірлесіп жазған Headspace диетасы: сіздің идеалды салмағыңызды табуға 10 күн , адамдар қалай және неге олар қалай жейтіні туралы біртұтас көзқарасты ынталандыратын саналы тамақтануға арналған нұсқаулық.
Бұл жазбаны инстаграмнан қараңызМақала жарнаманың астында жалғасады
Жаттығу психологы мен күш жаттықтырушысы ретінде Лусинда сонымен қатар теннисте қолданылатын бұлшықеттерді дұрыс жаттықтыруға бағытталған жаттығулар әзірледі. 2014 жылы ол қосалқы автор болды Теннис өмірге жарамды: теннистен көбірек өмір сүріңіз және өміріңізден көп теннис алыңыз . Бұл кітапта теннистің физикалық компоненттері егжей -тегжейлі жазылған, сонымен қатар сіздің ойынды жақсартуға және салауатты өмір салтын ұстануға арналған нұсқаулық бар.
Lucinda сонымен қатар Headspace үшін жаттығулар, диета, жүктілік және дене имиджі мәселелеріне арналған басқа да тақырыптармен айналысатын бірнеше мақалалар жазды. Ол келесі мақаласында жұмыс істемегенде, Лукинда балаларымен және күйеуімен үйде сапалы уақыт өткізгенді, вегетариандық тағамдар жасағанды және күнделікті өмірде мұқият болуды жақсы көреді.
Headspace медитацияға арналған нұсқаулық Netflix -те жіберуге болады.