Бұл әкем соңғы 6 айда көп жұмыс жасады, ол басқа адамға ұқсайды

Бұл әкем соңғы 6 айда көп жұмыс жасады, ол басқа адамға ұқсайды

Джеремия Питерсон - Монтанада отбасымен бірге тұратын антиквариат сатушысы, оның құрамында үш жігерлі бала бар. Жалыққан Панда есептер тамызда Питерсон сол балалармен бірге лагерьге және жаяу серуенге шыққан - бұл Монтана. Бірақ бұл көңілді, босаңсытатын, рахат сапар болмады.

Петерсон отбасымен қыдырып, табиғи ландшафтты тамашалауды еске түсірудің орнына, ол азап шеккенін және тынысы тарылғанын айтты. Оның балалары оның айналасында жүгіріп жүрді. Ол өзгеріс керек деп шешті.

Ол күнделікті жаттығулар режимін және кето-диетаны ұстанды, бұл майлар мен ақуыздардың көп мөлшері және көмірсулардың мөлшері өте төмен. Ол өзінің жетістіктерін Instagram-да қадағалады және нәтижелері таңқаларлық.

Менің саяхатымды @ 1stphorm-ден бастау үшін есеп беретін фотосуреттер # трансформация # меніңтрансформациям # меніңтрансформациямәзір басталады

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылдың 25 шілдесінде 21:42 ПДТ

Daily Mail сұхбаттасты Питерсон өзінің жетістіктері туралы, тіпті оның сыртқы түрінің қаншалықты тез өзгергеніне қатты таң қалған сияқты.

Жаңбыр жауып тұрды, сондықтан менің жексенбілік отбасылық жорыққа менің ұлым Айдан мен Cash иттері келді! @ 1-ші форма # меніңтрансформациям бүгін басталады # трансформация # менің трансформаторым # 1-ші форма # иам1стформа # таулар # жаяу жүру # әке мен бала # монтана # БумаЛегионы

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 13 тамыз 2017 жылы 14: 33-те PDT

«Мен нағыз әке-шешемнен колледж баласының дене бітіміне бардым», - деді Петерсон. Адамдар оған күн өткен сайын жасарып келе жатқанын айту үшін үнемі келіп тұрды. Тек жасырылған дене өзгеріп отырған жоқ, ол барлық уақытта болып жатты.

«Майдан арыққа ауысқаннан бәрі жақсара түседі, шашым мен терім сау болып көрінеді, сондықтан сіз томпайған щектің орнына менің жақ сүйегімді көресіз, ал менің ішім ауырады».

Ия, сонымен қатар абс. Міне, ол өзінің бағдарламасында 31 күн, қазірдің өзінде ерекше болып көрінеді:

Міне, менің бірінші транспормацияның @ 1stphorm-мен алғашқы 31 күніндегі прогресс суреттері, мен барлығы 21 фунт жоғалттым .. Өзімнің жетістіктеріммен өзімді жақсы сезінемін. #imnotdoneyet # нәтижелерібарлық & # x1F44A; & # x1F3FB; # трансформация # iam1stphorm # 1-форма # меніңтрансформациямәзірденбасталамыз # біркелкітірік # кітапшабақысы # трансформация # өмірдіөзгерту # арықтаужолы # арықтау # денеотрансформациясы # денеқұрылымы # салмақтүзету # өзгеріс

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылғы 25 тамызда 19: 01-де PDT

Петерсон күніне үш сағат жұмыс істейді, бұл өте көп. Бірақ оған ауыр атлетикамен қатар жаяу серуендеу де кіреді. Ол бір кездері үйіне барып, жұмыстан қиналу үшін сыра ішкенін айтады. Енді тауда серуендеу денсаулыққа пайдалы альтернатива болып табылады және оған ақыл-ойды анағұрлым тиімді тазартуға көмектеседі.

Питерсон сонымен бірге өз тамақтарын ізбасарларымен бөлісті, сондықтан адамдар оның ағзасына жаттығулар жасау үшін не енгізгенін білуі мүмкін:

Бүгін түскі асқа арналған кейбір жергілікті өсірілген тағамдар ... & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transfhormation # iam1stphorm # 1stphorm # mytransfhorlationstart today! #Neversettle #Legion of Boom

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 28 тамыз 2017 жылы 10:48 ПДТ

Бүгін аштықтан !! Бүгінгі түскі ас кезінде бірнеше көкөністер арқылы ... ол сол жерге қатты тиді !!! & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm # трансформатор # iam1stphorm # 1stphorm # mytransfhormationstartday day #neversettle # дені сау тамақ # денсаулықты тамақтандыру #gottogetmyggies # өмірдіөзгерту # салмақтыөзгерту # БізЖұмысКөреміз # арықтау # БомныңЛегионы

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 31 тамыз 2017 жылы 9: 24-те PDT

Кеше кешке отбасы үшін қызыл ет жексенбі болды. Тәтті картоп қайнатпалары бар Бекон Ранч чизбургерлері !!! Керемет !!!! & # x1F60B; @ 1stphorm # салмақтыөзгерту # өмірдіөзгерту # трансформатор # iam1stphorm # 1phorm # бүгін менің трансформациям # бастама # трансформатор # несветлетт # Кітап легионы # нәтижелердіорындау # дене трансформациясы

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 4 қыркүйек 2017 жылы 12: 12-де PDT

Кеше кешке сау Cheat түні !! Сонымен, жұмсақ !!! Грилдегі стейк, лимон сарымсақ асшаяндары, көгілдір ірімшік салаты және брушетта ... & # x1F60B; @ 1-ші форма # денсаулыққа пайдалы тағамдар # стейк # сызықтар # көкжеліндер # бруцетта # трансформаторлар # меніңтрансформациямәзір басталады # менің трансформаторым # өмірдіөзгерту # БомбаЛегионы # неверсетл # 1-форма # iam1sthom # дененіңжаңалықтары # денсаулықжаңалығы

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 11 қыркүйек 2017 жылы 6: 45-те PDT

Нәтижелер:

& # x1F449; & # x1F3FC; Осы жылдың маусым айында әйелім мен балаларым мектепке велосипедпен келе жатты, ал ұлдарымның бірі дөңгелегі жарылып кетті, әйелім қоңырау шалып, көмек сұрады. . Мен бұл туралы ойланған жоқпын және көлігіме көйлегімсіз секіріп түсіп, көмекке бардым. . Мен әйелім мен балаларыма көмектесуге келгенімде мен көйлек киген емеспін, менің барлық үлкен ата-анам мен балаларым менің майлы қарынымды көруге бара жатыр! . Мен осы уақытқа дейін салмағымның артуы туралы көп ойланған емеспін. . Мен сол сәтте менің семіздігімнен отбасымның ұялғанын түсіндім. . Бұл сезім мені жеп қойды. . Мен өзгеріс енгізуім керек екенін білдім. . Мен өзімнің трансформатация шақырылымын @ 1stphorm сайтынан таптым. Мен қиын болатынына сенімді емеспін. . Менде барлық сылтаулар болды. . Мен кәсіпкерлікпен айналысамын. Менің балаларым бар. Менде жаттығуға уақыт жоқ. Бұл бизнесті жүргізуден тым көп назар аударуды талап етеді. . Мен қазір не білемін? Менің денсаулығым, күшім, сенімділігім, берілгендігім, еңбекқорлығым ... БАРЛЫҒЫ менің ақтауларыма терең енетінін немесе дәл мен ең жақсы көретін және бағалайтын нәрселер екенін білемін. . Мен өзімнің қаншалықты жалқау болғанымды түсінбедім. . Мен белсенді болғанға дейін отбасыммен қаншалықты белсенді емес едім . Мен өз жұмысымда ... өз бизнесімде қаншалықты босаңсып жүрдім. . Бұл қиындық менің әлемімді дүр сілкіндірді. . Мен өзім сияқты адамдар үшін бұл мәселені шешкені үшін 1st Phorm компаниясына алғыс білдіргім келеді. Сізге @andyfrisella сізге физикалық шектеулерімнен асып түскеніңіз үшін алғыс білдіргім келеді. Мен # 1-ші отбасы-отбасы мен сіздердің әрқашан маған көрсеткен зор мадақтауларыңыз бен қолдауларыңыз үшін алғысым шексіз. # Өзгерістеріме риза болған кезде, менің алдымда әлі жұмыс бар. Көлік жүргізу үшін көбірек. Толығырақ. Сондықтан мен # legionofboom үшін өте ризамын, өйткені мен өзімнің стандарттарымды ойлағаннан да жоғары деңгейде ұстауды жоспарлап отырмын және жетістікке жететінімді білемін. # & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; Мен алдағы бірнеше күнде сіздермен Трансформатациямды бөлісуді жоспарлап отырмын. Сіз мені қалай ойлағаныңызды және маған қоятын сұрақтарыңыз болса, қоюдан аулақ болыңыз. Рақмет, # 1stphormphamily & # x1F44D; & # x1F3FD; (Фотосуреттер алдында 25 шілде және кейінгі фотосуреттер бүгін, 23 желтоқсан - 150 күнге

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылғы 23 желтоқсанда сағат 22: 32-де PST

& # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F425; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F449; & # x1F449; & # x1F3FC; Адамдар мені соңғы 150 жылдағы нәтижеге жету үшін менің тамақтануымның қандай болғанын сұрайды. күндер. Мен ашық кітаппын. Мен де бөліскім келеді, міне ... мен жыртқышпын. Монтана штатында туып-өскен және аң аулауда, сондай-ақ менің отбасымның дұрыс тамақтану әдеттері үшін барлық шөптерден тұратын марал етіне толы мұздатқышы бар. Соңғы 150 күндегі менің тамақтануым кето диетасының нұсқауларын мұқият ұстанды, бірақ мен ақуызды кето диетасы талап ететін деңгейден сәл жоғары ұстағанды ​​ұнатамын. Мен ақуыздарды негізінен бұланға, бұғыға, қосымша майдаланған күркетауыққа, тауық пен күркетауық кеудесіне, лосось және ақ балыққа дейін ұстадым. Мен майларымды авокадо, кокос майы, шөппен қоректенетін май, зәйтүн майы және бадам майымен жоғары ұстадым. Мен көмірсулардың тұтынылуын салыстырмалы түрде төмен ұстауға тырыстым. Кесілген тәтті картоп пен гүлді қырыққабат барлық тағамдарда болды. Мен тек мөлшерді өзгертіп, жаттығуыма сәйкес қабылдау уақытын белгіледім. Жасылдар үшін мен ең алдымен спаржа, жасыл бұршақ, брокколи және брюссель өскіндерін жедім. Егер мен аштық сезінсем, мен тамақтандым. Мен өзімді шектеулі сезінбедім. Мен макростарды бақылай алмадым, бұл жай сынақ және қателіктер процесі, мен оны күн сайын өлшеп, ненің жұмыс істеп жатқанын және ненің жұмыс істемейтінін білу үшін бірнеше рет селфи жасау арқылы мұқият қадағаладым. Бірақ бұл, егер мен тез арада нәтиже көрмесем, оны бірден қосар едім дегенді білдірмейді. Мен жұмысты орындау процесіне және денемнің қалай жауап бергенін көрдім. Мен бұл диетаның бәріне бірдей сәйкес келмейтінін білемін, бірақ ол мен үшін жұмыс істеді. Мен алдағы уақытта осылай жей беремін. Егер сізде сұрақтар туындаса, қоюдан тартынбаңыз. Бұл фотосуреттерге дейінгі және кейінгі фотосуреттер 25 шілде мен 23 желтоқсан (5 ай) аралығында 150 күндік аралықта орналасқан. Сұрақтарыңыз болса, төменде түсініктеме беріңіз немесе маған @ 1stphorm #transphormation # 100to0 & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525 ; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; # x1F4AF; & # x1F4AF; # x1F525; ; # бүгіннен бастап менің трансформаторым басталады # менің трансформацияым, ​​# трансформаторма # 150күн # 5ай # арықтау # арықтау саяхаты # өмірдіөзгерту # 1 # салмақтүзету # трансформация # денеотрансформациясы # ақы төленген # жұмысжұмыс # ешқашанболмады # жаңамақсаттар

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылғы 24 желтоқсанда 15: 10-да PST

Мен жас кезімде мен әрдайым жақсы денені ұстап, апта бойы көтеріп, демалыс күндері үлкен алдамдық тамақ пен сусындармен жүре алатын жігіт болатынмын. Өзімді бизнесімді дамытуға және салуға көбірек құйған кезде, мен жаттығуларымды жібере бастадым. Түнде демалу мен демалу үшін сыраға мұқтаж екенімді сездім. Көп ұзамай бұл 2 немесе одан да көп сыра болды. Енді мен ішімдік ішкенмін деп айтпаймын. Бірақ мен бұл бос калориялар менің 39 жастағы денеме менің 30 жастағы денеммен ешқашан айналыспаған тәсілдермен жабысады деп айтамын. Лол ... содан кейін мені үш балалы болған кезде үйдің айналасында болатын дәмді тағамдармен айналысуға шақырмаңыз. Алкоголь мен қанттың үйлесімділігі салмақ қосуға және негізінен стереотипті Падар бодына бағынуға ең нашар. Мен қазір өзім үшін және отбасым үшін үлкен мақсаттар қойғандықтан, қант пен алкоголь өте сирек кездесетін тағам болуы керек екенін білемін. Өйткені осы трансформация тек салмақ тастаудан немесе жай эстетикадан гөрі әлдеқайда үлкен нәрсеге айналды. Менің сәттілікке деген ойым ешқашан мұндай күшті болған емес. Өзімді және физикалық денемнің менің бизнесіме, отбасыма және алға қойған мақсаттарыма қаншалықты итермелейтінін қадағалап отыру ... Мен қысқа мерзімді ләззат алу сәтімнің ұзақ мерзімді жоспарларыма кедергі келтірмеуіне жол бермейтінімді білемін. & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; Егер сізде сұрақтар туындаса, қоюдан тартынбаңыз. & # x261D; & # xFE0F; Сурет 25 шілдеде, ал 23 желтоқсанда 150 күндік трансформацияға (5 айда) түскеннен кейін, мен сізді # трансформациямды қалай жасадым деп ойлағаныңыз туралы пікір қалдырғаныңызды қалаймын. @ 1stphorm көмегімен & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44; ; Үлкен рахмет & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # iam1stphorm # 100to0 # 1thhorm # mytransfhorlationstartday today #mytransfhormation #transfhormation #transform for life #wedothework # салмақ тастау # салмақ тастау саяхаты # салмақорнын өзгерту # дененің трансформациясы # дененің өзгерістері # тамақтану # термопростанциялар # күндер

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылғы 24 желтоқсанда 20: 47-де PST

Питерсон өзінің алдындағы және кейінгі фотосуреттерінің астарында өзін-өзі ақтайтынын және осы қиындыққа бейімделуге кіріспес бұрын өзінің көзқарасымен және сезімімен байланысын жоғалтқанын жазады.

Менде барлық сылтаулар болды. .

Мен кәсіпкерлікпен айналысамын. Менің балаларым бар. Менде жаттығуға уақыт жоқ. Бұл бизнесті жүргізуден тым көп назар аударуды талап етеді. .

Мен қазір не білемін? Менің денсаулығым, күшім, сенімділігім, берілгендігім, еңбекқорлығым ... БАРЛЫҒЫ менің ақтауларыма терең енетінін немесе дәл мен ең жақсы көретін және бағалайтын нәрселер екенін білемін. .

Питерсон өзінің тамақтануы мен жаттығуларын жоспарлауға «Менің трансформациям бүгін басталады» деп аталатын топтан көмек алды, ол сонымен қатар ақшалай сыйлықтар тағайындайды және қатысушылар үшін сайыстар өткізеді. Ол 50 000 доллар ұтып алды!

Мен оны қалай уақыт тапты деп ойладым, бірақ егер сіз жұмыс істеуге бір жылдық жалақы алсаңыз, бұл біраз уақытты қысып тастайды емес пе?

Мүмкін ол модельдеуге де бара алар ма еді?

Менің жаяу серігім CASH. & # x1F436; Әр таң. БІРІНШІ күннен бастап әр түн. Мен өзімді қаламайтын күндерде де. Ол әрдайым жақсы жорық үшін соққыға жығылуға дайын болғандығынан және маған кейбір сыбдырлармен немесе қабықтармен жіберіп алмайтынымызды білдіретін. & # x1F449; & # x1F3FC; Ол жігіттің бойындағы ең жақсы # трансформаторлық дос болды. Сіздің қасыңызда жүретіндер және сізді алға қарай өсіп, дамуға итермелейтіндер - ең көп білдіретіндер. Рақмет, қолма-қол ақша !!! & # x1F4AA; & # x1F4AA; & # x1F4AA; @ 1stphorm # 100to0 # алғысбілім # iam1stphorm # 1phorm #neversettle # legionof #mytransfhormationstartstay # mytransfhormation #transfhormation #toggy #wedothework #drawdwag ;

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2017 жылғы 17 желтоқсанда сағат 14: 56-да PST

Сондықтан жиі. . Біздің көпшілігіміз. . Біз айнаға қараймыз және тек өткенді ғана көреміз. . Біз өткен тәжірибелерді көріп, есімізде сақтаймыз. . Сондықтан жиі. Біздің көпшілігіміз. Өткен дауыстарға, сыншыларға, тәжірибеге бізді анықтауға ақымақтықпен жол беріңіз. Шындық - бәріміз күресеміз. Біз бұл туралы сөйлесеміз бе, жоқ па. Бірақ бұл біздің соңғы кездері сүт қышқылымен және ыңғайсыздықпен толтырылған қайталауларда есте сақтаңыз, біз өзімізді не құратынымызды көреміз. Сол сәттегі ыңғайсыздық. Мұнымен бетпе-бет. Күрес бізді күшейте алады. Егер біз ақыл-ойымызды ӨСІМДІЛІГІМІЗГЕ бағыттайтын болсақ. Сіздің бүкіл өміріңізде сіз ештеңе болмадыңыз ба? . Мұны қолданыңыз. Сол арқылы өртеп жіберіңіз. Қайталауды, таныс жолды жіберіңіз. . . . Қажет нәрсені алыңыз - одан шығыңыз және жаңа нәрсе жасаңыз. Сіздің өміріңізді жобалаңыз. 100-0 тікелей эфирде !! . @ 1stphorm # жұмысжасады # 100to0 # iam1stphorm # 1stphorm

Бөліскен хабарлама Джеремия Петерсон (@jeremiahpetersonmontana) 2018 жылғы 5 қаңтарда сағат 12: 36-да PST

Өз нәтижесін берген ауыр жұмыс. Сөзбе-сөз.