«Ең үлкен жеңіліске ұшыраған» жаттықтырушы Эрика Люго 100 фунттан артық түсірудің не екенін біледі

«Ең үлкен жеңіліске ұшыраған» жаттықтырушы Эрика Люго 100 фунттан артық түсірудің не екенін біледі

17 маусымда Ең үлкен жеңіліс NBC эфирінен көрсетіліп, көптеген қайшылықтарды тудырды. Сыншылар бәсекенің тез дамуын сынға алды салмақ жоғалту және шоудың продюсерлерін жоспарланған финалда сайысқа қатысушыларды табысқа жету үшін қауіпті әдеттерді қолдайды деп айыптады.

Төрт жылдан кейін серия жойылып, рейтингтің айтарлықтай төмендеуінен кейін USA Network екі жаңа жаттықтырушымен және бір таныс хостпен бағдарламаны қайта қосады: OG Ең үлкен жеңіліс гуру Боб Харпер. Оған шындыққа теледидардан жаңадан қосылғандар кімдер? Қызыл топ жетекшісімен танысыңыз Эрика Луго !

'Ең үлкен жоғалтушы' жаттықтырушысы Эрика Лугоның өзінің салмақ жоғалту туралы керемет тарихы бар.

Огайо штатының тұрғыны 26 жаста болған кезде оның салмағы 322 фунт болған. Кішкентай баласымен әңгіме Эриканы бұрынғыдай өмір сүре алмайтынын түсінуге мәжбүр етті.

«Баламмен ойнау сияқты қарапайым қажеттілікті орындай алмауым маған қатты әсер етті», - деді ол Бұлшықет және фитнес сұхбатында. «Мен оған сол уақытта өзгертуді шештім».

Келесі күні таңертең Эрика Планета фитнесіне таңғы сағат 5-те кірді: «Мен бір әннің ұзындығын жылдам серуендеуге шақырамын», - деп бөлісті ол. 'Содан кейін мен жақсарған сайын интервалды жаттығулар жасай бастадым'.

Оның қажырлы еңбегі мен табандылығы 13 айда 122 фунт салмақ жоғалтуға әкелді. Ол келесі жылы қосымша 28 фунт тастады. 2016 жылы Эрика жоғары қарқынды интервалды оқытуды (HIIT) дамытып, негізін қалады Жақсы махаббат , Интернеттегі коучинг бағдарламасы, ол ай сайынғы жаттығуларды және тамақтануды басқаруды ұсынады.

«HIIT қорқынышты болып көрінуі мүмкін, сондықтан мен ауқымды жаттығуларға назар аударамын», - деп түсіндірді Эрика Әйелдер денсаулығы . 'Менің сеанстарым шамамен 30 - 45 минутты құрайды, бірақ мен бір минуттық кардио аралықтардан бастаймын: немесе 15 секунд қатты, 45 секунд демалады немесе керісінше ... Жылдам интервалдар сізді жұмыстан бас тартуға көмектеседі - олар сіз білмей тұрып та аяқталады ! '

Эрика салмағын жоғалтқаннан кейін оның ескі ұмтылыстары жай ғана жойылмағанын мойындады. «Мен әрқашан қатты тамақтанумен күресетінмін», - деді ол. 'Кейде маған апталық тамақтануды жоспарлау керек, өйткені мен қыңырлығымен сөйлесетін болсам, мен қайта орала алмаймын'.

33 жастағы бозбала: 'Сіз ең дұрыс шешім қабылдау үшін сол күні не істейтіндігіңізбен үйлесіп, оған шыншыл болуыңыз керек' деп қосты.

Эрика - қалқанша безінің қатерлі ісігінен аман қалған адам.

Осы салмақты жоғалтқаннан кейін де, Эриканың денсаулығына қатысты мәселелер аяқталған жоқ. Ол 2019 жылдың қаңтарында қалқанша безінің қатерлі ісігінің екінші сатысын алып тастау үшін толық тиреоэктомия жасатуға мәжбүр болды, ол оның айналасындағы лимфа түйіндеріне өтіп үлгерді.

'Бұл тәжірибе маған денеме ризашылық білдіруді үйретті' ол жазды 22 қаңтарда, оның операциясынан бір жыл өткен соң. 'Мен өзімнің денемді басқа біреудің денесімен салыстырудан үнемі тоқтап тұруым керек ... Өйткені бұл маңызды емес. БҰЛ организм ракпен күресіп, жеңіске жетті. Бұл дене мақтануға болатын нәрсе. '

Эрика өзінің 576K Instagram-дағы жазылушыларына оны қалайтынын айтты Ең үлкен жеңіліс сайысқа қатысушылар өз денелерін жақсы көреді. 'Мен сол үшін ұзақ уақыт күрестім. Бұл жалғыздық болды және маған лақтырылған сөздер ауыр болды, мен өзімнің жеке басым деп ойлай бастадым, - деп мойындады ол.

'Мен бұл заттардың ЕШҚАНДАСЫ болған жоқпын, бірақ мен ДДҰ емес едім. Өз салмағымен күресетін көптеген адамдар мен сияқты / болды. Ішкі күрестер, тамақпен нашар қарым-қатынас және олар неден бастайтынын білмейді, өзіндік имидж / өзіндік құндылық. Ол өзгеруі мүмкін. '

Жаңа сериялары Ең үлкен жеңіліс ауаны қайта жүктеңіз сейсенбі, сағат 21.00. АҚШ желісіндегі ET.