Зодиак Белгісіне Өтемақы
Атқарушылық Бағалары

Zodiac Белгісімен Үйлесімділікті Біліңіз

Әке Янки-карантиннің арықтаушы гуру

Spanglish

Дереккөз: getty

2021 ж. Ақпан 17, Жарияланған уақыты: 15:06. ET

Өткен жылы бірнеше фунт салмағы бар әркімнен айырмашылығы, Әке Янки (шын есімі: Рамон Луис Аяла Родригес) жанкүйерлерге өзінің дене бітімін сақтауға келгенде еңбек пен адалдықтың қандай болатынын көрсетеді. Пуэрто -Рико жұлдызы өзін қалыпқа келтіру үшін карантиннің бос уақытын пайдаланып, жанкүйерлермен өзінің жетістіктерін бөлісуде.

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Соңғы сегіз айдың ішінде әкесі Янки бір тонна салмақ жоғалтты, енді ол мүлде танылмай қалды. Бірақ ол қалай үй жағдайында осындай керемет пішінге қол жеткізді? Данди Янкидің салмақ жоғалту жолы туралы білуіңіз керек барлық нәрсені оқуды жалғастырыңыз.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Әке Янки бөліскен пост (@daddyyankee)

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Әке Янкидің арықтауының сыры неде?

Дәни Янки өзінің фитнес саяхатын 2020 жылдың мамырында бастады. 18 мамырда Реггетон королі хабарлады бейне ол қара түсті жаттығуларда, салмақ ұстап тұрып, жүгіруде. Жазбада ол: «Бұл карантинде кім салмақ салды?» - деп сұрады. Енді оны жоғалту үшін кім жазылады? '

Әке Янкидің салмақ жоғалту мен дене шынықтыру жолындағы ең жақсы жағы - ол бұл туралы өзінің әлеуметтік желісінде ашық айтты. Келесі күні, 19 мамырда ол хабарлама жіберді басқа видео өзі, бұл жолы арқанмен кардио жаттығуын жасайды. Мен әлі де миссиядамын, - деді ол жанкүйерлеріне.

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Әке Янки өзінің формасына қайта оралғысы келетінін және оның бақылаудан тыс салмақ жоғалту миссиясында еместігін ашық айтты. Ол жарияланды #TBT қалақшадағы өзінің суреті өте ыңғайлы көрінеді және әзілмен суретте: «Бұл кім?»

Ол испан тілінде өзінің мақсаты 2011 жылы осы жігіт сияқты болу екенін айтты.

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Әке Янки бөліскен пост (@daddyyankee)

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Әке Янки өзінің жаттығулары туралы көпшілікке мәлім болды және өзгелерді де сау болуға ынталандыру үшін жаттығуларымен бөліскенді ұнатады.

Ол кардионы жақсы көреді, арқан мен жүгіруден басқа, әкесі Янки жаттығуларын көңілді еткенді ұнатады. In басқа видео ол кардионы көңілді түрде өткізетіні туралы хабарлады, ол 30 раундта бейсболды ұстап, лақтырды.

Ол сондай -ақ Instagram -да бөліскендей, салмақ пен күш жаттығуларын көп жасайды.

'Gasolina' әншісі салмақ жаттығуларының көптеген түрлерін жариялады, соның ішінде гантельді басады және жауынгерлік арқандар , ол өзінің жалпы күшін арттыру үшін жасайды.

Ақырында, әкесі Янкидің барлық еңбегі өз жемісін берді.

Мақала жарнаманың астында жалғасады

2020 жылдың шілдесіне дейін, ол 25 келіге арықтады және оның нәтижелерін әлеуметтік желілерге «Құрбандық шалу қиын, бірақ соңында нәтижесін көресіз» деген жазумен жариялады. Сіз, әрине, аласыз!

Реггатонеро бұрынғыдан гөрі сымбатты және нәзік болып көрінеді, әсіресе оның жаттығу бейнелерінің алғашқы күндерімен салыстырғанда.

Әке Янки салмағын жоғалту үшін күресте де адал болды соны айтты Шыдамдылық пен тәртіпті жоғалтпау өте маңызды.

Ол әлі де өз мақсатына бірнеше фунт ұялатын болса да, деді әкесі Янки, менің ойымша, бүгін біреу өз өмірін өзгертуге ынталандырады деп үміттенемін. Денсаулық бірінші кезекте келеді!

Біз сізді шеттен құттықтаймыз, әке Янки!