'Ашуланған йога' ант беру мен алкогольді үзілістерден тұрады

'Ашуланған йога' ант беру мен алкогольді үзілістерден тұрады

Йога сізді демалдыратын, медитация жаттығуы болуы керек, ол сізді күні бойына дайындайды. Бірақ енді сіз керісінше әрекет ете отырып, дәл осындай нәтижеге қол жеткізе аласыз. Rage Йога сізді тыныштандыруға және балағаттау, айқайлау және сырадан дәм тату арқылы көңіліңізді көтеруге бағытталған.

Негізін қалаушы Линдсей Истаче Rage йога , өзінің сайтында оның денсаулығы мықты болу үшін және дзен АФ болу үшін созылу, позициялық жаттығулар мен жаман юморды қосатын жаттығу екенін түсіндіреді. Rage Yoga тек жаттығудан гөрі бұл қатынас. '

Линдсей әдеттегі йога сабағында өзін «өзімді жоқ сезіндім» деп түсіндіреді. Ол бұны қосады 'мені гимнастшыларға толы кітапханада тұрғандай сезінді'. Сонымен, ол Rage Yoga құруға шешім қабылдады. Линдсей ашуланған йога оған көп көмектесті дейді ...

'Менің тәжірибем маған дене мен ақылдың мықты байланысын берді және денемді жаңа бағалады. Мен ақыл-ойымды қалай бәсеңдетуге болатынымды білдім, өзімді жақсы сезініп, жақсы құбырлар салдым. Бұл маған тәуелділікті жеңуге және көптеген жеке кедергілерді жеңуге көмектесті. Бұл мені сау және ақылға қонымды етті! '

Бұл туралы Хьюстондағы (Техас штаты) Brash Brewery компаниясының Rage йога нұсқаушысы Эшли Дузич айтты CBS DFW 'кейбір адамдар босатып жіберуі керек'.

Ол сондай-ақ ашуланудың өзін-өзі байланыстырудың тиімді әдісі екенін баса айтады. «Йога өзі одақ дегенді білдіреді ... сондықтан өзіңмен бірігу керек», - деді Эшли. «Бұл әрдайым супер-тыныштық емес, тыныс алу, тыныш уақытты жаттығу, көптеген йога орындары сияқты».

«Біз бәріміз бір нәрсеге ашуланып,« F »бомбасын ұстап тұрғанымызға аз уақыт болды. Демек, мұның өзі - сіздің көңіл-күйіңіз бен ашулануыңызды сау жолмен босату үшін қауіпсіз кеңістікке қол жеткізуге мүмкіндік береді ... содан кейін бәрін мұздай сырамен жуыңыз ».

«Мен бұрын-соңды естіген ең күлкілі нәрселердің бірі -» Мен саған ыдыс жу «дедім», - деп қосты Эшли.

Үш ресми Rage йога бар - Калгари, Эдмонтон және Хьюстон - және олар көп ұзамай қалған жерлерге қосыла алады деп үміттенемін.

Rage Yoga веб-сайтына сәйкес, үміткер мұғалімдер Rage Yoga әдісімен үш күндік курстан өтіп, туған жеріне оралуы мүмкін. Дегенмен, олар ең аз дегенде 200 сағаттық йога нұсқаушыларын сертификаттаған болуы керек және семинарға бармас бұрын дәлелдемелер ұсынуы керек.

Линдсей өзінің жанында студия ашылатынын күткісі келмейтіндер үшін онлайн-курстар ұсынады. Қазіргі уақытта алты апталық екі бағдарлама бар. Біріншісі, «қатыгез негіздер» «Zen as F - k!» Алу кезінде күш пен тепе-теңдікті қалыптастыруға арналған.

Екінші, 'Бенди мен Бадас', ұтқырлық пен икемділікке бағытталған.

Әр бағдарламада аптасына 90 доллардан тұратын 2 бейне курс бар, бұл әдеттегі йога студиясының ақысымен салыстырғанда өте жақсы, және олар 100% бұқаларға кепілдік береді, сіз әдеттегі хиппи-диппи тәжірибесінен ала алмайсыз. .

Намасте!