Крис Хемсворт өзінің App Center орталығында медитация сабақтарын өткізеді

Мамыр 12 2021, Жарияланған сағат 16:03. ET

Бұл таңқаларлық емес, бірақ денсаулық пен сауықтыру - актер Крис Хемсворт өмірінің маңызды бөлігі. Один ұлы Тордың ойнауы көптеген жылдар бойы басқа рөлдерге қосымша болып, оның денесі әр кейіпкерге сәйкес келетін өзгерістерді сақтауға мәжбүр болғанын білдіреді және бұл өрескел болуы мүмкін.

Крис өзінің актерлік мансабында әр түрлі жетістіктерді көргендіктен, оның денесін басынан өткеру үшін бәрін жинау үшін осы саланың үздіктерінен көмек алды. Енді ол өзінің барлық білімін басқалармен бөліседі бағдарлама орталығы және өзінің медитация сабақтарын өткізеді.

Крис Хемсворт медитация сабақтарын өткізеді.

Медиация жаңадан келгендерді қорқытпауы үшін, Крис өзінің айтатын сабақтарын бастайды. Атауы бар Медитация жасауды үйреніңіз , серияда медитация процесінің бір аспектісіне бағытталған жеті түрлі эпизод бар. Тыңдаушылар тыныс алу, мотивация және стресстен арылу сияқты нәрселерге назар аударады.

Баспасөз хабарламасына сәйкес, Крис бұл серияны бастағысы келді, себебі ол көп адамдар медитацияның барлық артықшылықтарын ашқысы келді. Оның сериясында медиацияның әр түрлі стильдері болады, осылайша әркім үшін әртүрлілік жеткілікті және адамдар өздеріне қолайлы жұмыс түрлерін таңдай алады.

Сонымен қатар, Centr қосымшасында балаларға арналған медитацияның балаларға арналған нұсқасы бар, ол Крис өз балаларымен жұмыс жасағанын айтады. «Бұл жұмыс істемейді деп ойладым, менің балаларым тыныш отыруға аллергиясы бар. Бірақ таң қалғаным, бұл оларды тыныштандырды », - деді ол Centr блогындағы пост .

«Балалар біз сияқты қобалжу мен күйзелісті сезінеді, мүмкін, олар оны түсінбейді және бізге оларға түсіндіру қиын. Бұл медитация шынымен де пайдалы болды.

Centr дегеніміз не?

Сәйкес оның сайты , Крис Centr-ті бастады, себебі ол басқа адамдарға өзінің мансаптық кезеңінде алған сараптамалық деңгейдегі кеңестерге қол жеткізгісі келді.

«Мен денсаулық, тамақтану, зейін мен жаттығулар саласындағы керемет мамандармен жұмыс істегенім үшін бақыттымын, сондықтан мен:« Неге бұл туралы бөліспеске », - деп ойладым», - деді Крис Centr басты бетінде. «Менің командама не алғыңыз келетінін айтыңыз, сонда олар сізге жетуге көмектеседі».

Бұл жазбаны инстаграмнан қараңыз

Centr (@centrfit) бөліскен хабарлама

Бірақ Centr - бұл медитация ғана емес. Онда блог туралы жазбалар мен бағдарламалар, тамақ туралы, жаттығулар және басқалар туралы, олар не туралы сөйлесетінін білетіндер бар. Егер сіз Крис туралы естігіңіз келсе. каскадер, Бобби Голланд Хантон, бұл қалай болатыны туралы Тор сияқты үлкен рөлдерге дайындалу , сіз сәттілікке жетесіз.

Немесе егер сіз болсаңыз боксқа жаңа және негіздерді үйренгіңіз келеді, бұл да сол жерде. Бұл жазбаны 90 -жылдары бокс чемпионы болған және Криспен бірге жұмыс істеген кіші Майкл Силак Олайджиде жазады.

Қазіргі уақытта Centr веб -сайты мен оның қосымшалары арқылы қол жетімді Ойын дүкені және Қолданбалар дүкені . Онда бар жеті күндік ақысыз сынақ содан кейін пайдаланушылар айына $ 29.99, үш айға $ 59.99 төлей алады, бұл айына $ 20 немесе 12 ай үшін $ 119.99, бұл айына $ 10 құрайды.