Міне, Дженнифер Хадсон өзінің арықтау сапарында табысқа жетті

Көңіл Көтеру

7 қараша 2020 ж., Жаңартылған сағат 13:14. ET

Актриса, әнші және жан-жақты энергетикалық Дженнифер Хадсон әрқашан шабыт болды, бірақ соңғы уақытта ол одан да көп болды. Көптеген әйелдер - әсіресе Голливудта - салмақпен және олардың қабылдауымен күреседі, бірақ Дженнифер өзіне сенімділік тапқан сияқты. Оның салмақ жоғалту сапарына мұқият қарайық.

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Дженнифер салмақ жоғалтуды қалай шешті?

Бастапқыда Дженнифер адамдарға салмақ өлшегіштердің елшісі болды, адамдарға мақсатына жетуге және теріс әсер етпестен өздерін жақсы сезінуге көмектесуге арналған ең танымал ұлттық ұйымдардың бірі. 2011 жылы ол айтты Өзіндік журнал ол зиянды азық -түлік шектеулеріне қатысты, бұл оны күйзеліске түсірді. Weight Watchers жұмыс істейтін шешім болды.

Дереккөз: Getty ImagesМақала жарнаманың астында жалғасады

Еңбек жолының басында ол салмағын жоғалтқысы келген себебін жүктілікке байланысты деп түсіндірді. Ол бұл жоғалту туралы көп нәрсе емес екенін түсіндірді, бұл 0 немесе 16 өлшеміне қарамастан, өзін жақсы сезіну.

Сол жылы Дженнифер Элленге оның өзгеруі туралы айтты және тағы да: 'Мен жай ғана денемді қайтарғым келді. Бұл қандай дене болса да '. Диеталық мәдениеттің қысымына байланысты емес, өзі үшін салмақ жоғалтуға баса назар аудару, салмақ бақылаушылардың оны елші етіп таңдауының көптеген себептерінің бірі болды.

Мақала жарнаманың астында жалғасады

Дженнифер салмақ жоғалтудың қандай режимін қолданады?

Жақында ол сөйлесті Жақсы үй шаруашылығы ол бір күнде не жейтінін егжей -тегжейлі білу үшін - бұл жауап сізді таң қалдыруы мүмкін. Өз сөзімен айтқанда: «Егер сізде көмірсулар болмауы керек немесе бұл немесе басқа болуы керек» деген қатаң диетаны ұстанатын болсаңыз, сіздің денеңіз дұрыс жұмыс істемейді. Мен қазір білемін, мен қалаған нәрсені жей аламын, бірақ мен салмағымды жоғалтып немесе сақтай аламын. Бұл бөліктер мен тепе -теңдік туралы.

Дереккөз: Getty ImagesМақала жарнаманың астында жалғасады

Таңғы асқа ол жеміс-йогурт комбинациясынан, немесе кейде жұмыртқаның ақтығынан басталады. Түскі асқа ол студияда болмаған кезде көптеген жасылдарды (және ақуызды) қосады, әдетте түйетауық сэндвичі немесе грильден жасалған тауық салаты, кейде асшаян мен брокколи араластырады! Күндіз ол бірнеше тағамдар ішкенді ұнатады, соның ішінде балдыркөктен гранола немесе шай шайы бар латте.

Кеш соңында Дженнифер балыққа немесе тауыққа түскі асқа жабысады, суши, қуыру немесе тако сияқты нәрселермен айналысады. Десерт үшін Дженнифер әйгілі болды, ол күн сайын кем дегенде бір шоколад жейді. Бұл & ampquot диета & ampquot Шоколад қосылған кезде бәрі қиын емес сияқты!

Мақала жарнаманың астында жалғасады Дереккөз: Getty Images

Дженнифердің Weight Watchers -тегі рөліне келетін болсақ, ол елші қызметінен 2014 жылы кетті , оның жобаларына назар аудару және салауатты өмір салтын жалғастыру үшін. Ол тағы да Голливудты бақытты ету үшін ешқашан салмағын жоғалтпағанын айтады және оның орнына мына кеңесті ұсынады: «Сіз мұны сіз үшін жасауыңыз керек».

Әдемі фигураны былай қойғанда, Дженнифердің мансабы өркендеп келеді және оған назар аударуды шешкен уақыт он есе ақталғаны анық! Ол тек өз дауысын тек оған берді Мысықтар саундтрек, бірақ көп ұзамай біз оны театрларда аңызға айналған Арета Франклин ретінде көреміз деп үміттенемін Құрмет.